Meny Stäng

Köpguide Crosstrainer

Crosstrainer är en av de mest populära träningsmaskinerna i Norden och anledningarna till det är många.

För konditionsträning är en crosstrainer riktigt effektiv eftersom samtliga av din kropps muskler är aktiva under träningen. Det innebär att hela din kropp får arbeta och blir vältränad. Lägg där till den höga kaloriförbrukningen som sker vid crosstrainerträning och du har en riktigt bra motionsform.

Fördelar med en crosstrainer

Fem fördelar med att träna med en crosstrainer

  • Snabb konditionsförbättring.
  • Hög kaloriförbrukning.
  • Låg skaderisk.
  • Aktivering av samtliga muskler.
  • Helt oberoende av väderlek.

Jämförelse av crosstrainers

Här ger vi förslag och jämför 3 crosstrainers i olika prisklasser. I vår uppställning kan du jämföra olika crosstrainers längd, bredd, höjd och vikt. Du ser även de olika maskinernas stegläng, maxvikt för användaren, antalet motståndsnivåer, vilken typ av motståndsreglering samt hur många förinställda program som finns att välja på m.m.

  • Längd (cm):
    Crosstrainerns längd i cm.
  • Bredd (cm):
    Crosstrainers bredd i cm.
  • Höjd (cm):
    Höjd i cm.
  • Vikt (kg):
    Vikt i kg.
  • Vikt svänghjul (kg):
    Svänghjulets vikt i kg.
  • Max Användarvikt (kg):
    Maximal Användarvikt i kg.
  • Steglängd (cm):
    Steglängd i cm.
  • Motståndsnivåer:
    Motståndsnivåer.
  • Motståndsreglering:
    Motståndsreglering.
  • Förinställda program:
    Antal förinställda program.
  • Pulsstyrt program:
    Antal förinställda program.
  • Handpulssensor:
    Handpulssensor.
  • Transporthjul:
    Transporthjul.
  • Användning i hemmiljö:
    Användning i hemmiljö.
  • Garanti:
    Garanti.
  • Beställ online:
    Beställ crosstrainern online.
Budgetvalet
Proffsvalet

Här får du en djupare presentation över respektive crosstrainer.
Vi har rangordnat dem efter pris, där den billigaste presenteras först och den dyraste sist.

1. ABILICA Crosstrainer WinElip Cruise

Budgetvalet med 5 förinställda program och 32 olika motståndsnivåer!

Crosstrainer Abilica WinElip Cruise

Abilica WinElip Cruise erbjuder datorstyrda träningsprogram och flera motståndsnivåer som ger dig en mycket rolig och omväxlande träning. Förutom att crosstrainern erbjuder 5 förinställda program så finns även möjligheten att du lägger upp ett eget träningsprogram som du anpassar helt till dina mål och din förmåga. WinElip Cruise har även 32 olika motståndsnivåer så att du kan ställa in precis hur hårt du vill träna.

Maskinen har en elegant design och med en steglängd på 32 cm är denna crosstrainer ett perfekt val för de som önskar en kompakt träningsmaskin. Med de förhandsinställda programmen kommer du enkelt igång med träningen. Du ökar din kondition genom att under ditt träningspass variera motståndsnivåerna. Maskinen levereras med en handpulsmätare som du kan läsa av på displayen.

>> Du köper Abilica crosstrainer WinElip Cruise till bra pris hos Träningspartner.


2. MASTERFIT C900

En robust och stabil crosstrainer till lågt pris. Rejäl steglängd och ett tillräckligt motstånd för ett ordentligt träningspass.

Masterfit C900

Masterfit C900 har en exklusivt design. Den är utrustad med elektromagnetiskt motstånd i totalt 32 nivåer!

Det ingår hela 16 olika träningsprogram. Detta är en stor crosstrainer som erbjuder motionären en solid kvalitet på hemmaträningsnivå.

Steglängden är hela 51 cm och ger därmed goda rörelser och bra träningsutbyte för hela din kropp.

Det 10 kg tunga svänghjulet ger ett jämnt steg och helt klart ett tillräckligt motstånd för ett rejält träningspass. Denna crosstrainer är speciellt utvecklad för hemmabruk och passar dig som vill ha det allra bästa och har höga krav på komfort. Det finns fyra justerbara lutningar i pedalerna på 5-10-15-20% som du ställer in med manuell inställning.

Maskinen har en förstärkt konstruktion för att klara av flera timmars användning varje dag. Med maskinens kraftiga transporthjul i PVC kan crosstrainern enkelt och skonsamt flyttas.

>> Köp Masterfit crosstrainer C900 till bra pris hos Träningspartner.


3. Sole Fitness E35 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

Sole´s toppmodell för hemträning.
Utnämnd till Bäst i test i Sveriges största test av crosstrainers.

Sole Fitness E35

Sole har gjort succé världen över tack vare sina mycket konkurrenskraftigt prissatta träningsmaskiner.
Maskinen har en 7,5 ”skärm konsol med en bakgrundsbelyst LCD-display, en inbyggd kylfläkt och vattenflaskhållare.

Enkelt att lyssna på musik när du tränar

Konsolen har inbyggda högtalare som låter dig koppla upp alla MP3-spelare (iPod, etc.) för ”enkel lyssning”.

Crosstrainern har en hög utväxling som inte finns på jämförbara modeller. Maskinen har en extremt mjuk känsla med bra motstånd som ger dig ett krävande träningspass. Sole E35 har också en funktion för att ändra lutningen som ger extra motstånd under träningen. Rampvinkeln är fullt justerbar i olika grader, och tillåter dig att individuellt rikta och arbeta med alla stora nedre muskelgrupper.

>> Du köper Sole Fitness E35 till bra pris hos Träningspartner.


Skillnaden mellan crosstrainerträning och löpning

Både armar och ben  blir belastade vid träning med crosstrainer. Detta ökar din kropps energiförbrukning, vilket många ser som en fördel. Vid löpning däremot är det främst benen som får arbeta och träningen mag- och ryggmuskler är mindre än vid aktiviteter där det är både ben och armar som får arbeta. En annan skillnad är att du med crosstrainerträning inte belastar kroppens senor och leder i samma grad som du gör vid löpning.

Elliptical Trainer

Vid träning så går dina ben i en elliptisk rörelsebana och det är därför maskinen också benämns för elliptical trainer. Du kan justera motstånden i både steg och handtag så att du konstant kan träna med just den intensitet som du önskar.

Externa resurser
Läs mer om:
Susanna som gick ner 17 kg med hjälp av crosstrainer. Från 86 kilo till 69 kilo på 9 månader.

Hon körde mycket på crosstrainer och satte tiden till 60 minuter.
– Jag bestämde mig helt enkelt för att inte gå av förrän tiden var ute. Vissa dagar gick det jättesegt och vissa dagar hur bra som helst.

Hur tung kan man vara för att träna på en crosstrainer? Hos Letsbuyit reds denna frågeställning ut.

Kan jag träna en timme på crosstrainern varje dag?

forumet Funbeat diskuteras om fettförbränning och användandet av en crosstrainer för detta ändamål. Trådskaparen ställer sig frågan:

Blir mina ben smalare av det?

Att tänka på när man köper en crosstrainer

Vilken steglängd man ska välja

På lite mindre och billigare modeller brukar steglängden vara runt 30-35 cm och på de större kan steglängden vara mellan 40-50 cm. Du bör välja steglängd efter kroppslängd. Om du är över 170 cm ska du välja en crosstrainer med en steglängd på 40-50 cm, allt för optimal komfort.

Tänk på ramen

En mycket viktig detalj på crosstrainern är dess ram. Iom att belastningen på träningsmaskinen blir ganska stor i samband med ett pass så är det givetvis viktigt att ramen är både rejäl och hållbar.

Olika typer av motståndsreglering

Två huvudtyper av motståndsreglering.

1. Manuell motståndsreglering. Den enklaste formen av motståndsreglering där du styr motståndet genom att vrida på en ratt eller spak.
2. Elektronisk motståndsreglering. Här styr du motståndet genom att trycka på knappar på displayen.

När du ökar motståndet under din träning så ökar även din pulsfrekvens och ansträngningsnivå. Ju mer du ökar motståndsnivån desto mer tungt blir det att utföra rörelserna.

En elektronisk motståndsreglering är att föredra, då den är enklare att justera under träning. Om crosstrainern erbjuder ett pulsprogram så kan motståndet automatiskt regleras med din arbetspuls för att se till att du håller dig på den ansträngningsnivå som du ställt in.

Träna med crosstrainer

Förprogrammerade program

Varje crosstrainer har ett antal förprogrammerade program som du som användare kan välja emellan. Programmen har ofta olika inriktning. Exempelvis:

  • Fettförbränning
  • Konditionsträning
  • Backträning
  • Blandad träning

Det är en bra funktion att kunna välja det som passar ens situation bäst. Många träningsmaskiner erbjuder även möjligheten att du själv skapar ett träningsprogram.

Funktionen pulskontroll

Med pulskontroll så mäts din puls av crosstrainerns pulsmätare (via sensorerna i handtagen eller via ett bälte du fäst runt bröstet med en sladdlös sensor). Din puls registreras och motståndet regleras automatiskt för att ge dig den träningseffekt som du har ställt in i displayen när du startade träningspasset. Denna funktion är mycket användbar, speciellt om du har ett mål i din träning (öka konditionen eller gå ner i vikt). Ett enkelt sätt att nå de uppställda träningsmålen.

Sammanfattning

  • Bestäm din budget för hur mycket du kan tänkas betala för en egen crosstrainer.
  • Fundera över vilka egenskaper och funktioner som är viktiga för din träning. Är det:
    • Antalet träningsprogram?
    • Möjligheten att själv programmera ett eget träningsprogram?
    • Maximal motståndsnivå?
    • Kvalitet och stabiliteten på crosstrainern?
    • Steglängden?
    • Minimal belastning på muskler och leder?
    • Bra display?
    • Möjlighet att justera pedaler och handtag enkelt?
  • Utifrån de val du ställt upp som viktiga vid ett köp – gå igenom vår lista över rekommenderade crosstrainers.

Här hittar du de tre crosstrainers som vi jämfört.

Så här använder du din crosstrainer

En bra video för dig som är nybörjare och precis har skaffat en crosstrainer:

Dela sida med dina vänner!