Meny StÀng

Köpguide Crosstrainer

Crosstrainern Àr en av de mest populÀra trÀningsmaskinerna i Norden och anledningarna till det Àr mÄnga.

För konditionstrÀning Àr en crosstrainer riktigt effektiv eftersom samtliga av din kropps muskler Àr aktiva under trÀningen. Det innebÀr att hela din kropp fÄr arbeta och blir vÀltrÀnad. LÀgg dÀr till den höga kaloriförbrukningen som sker vid crosstrainertrÀning och du har en riktigt bra motionsform.

Fördelar med en crosstrainer

Fem fördelar med att trÀna med en crosstrainer

✓ Snabb konditionsförbĂ€ttring.
✓ Hög kaloriförbrukning.
✓ LĂ„g skaderisk.
✓ Aktivering av samtliga muskler.
✓ Helt oberoende av vĂ€derlek.

JÀmförelse av crosstrainers

HÀr ger vi förslag och jÀmför 3 crosstrainers i olika prisklasser. I vÄr uppstÀllning kan du jÀmföra olika crosstrainers lÀngd, bredd, höjd och vikt. Du ser Àven de olika maskinernas steglÀng, maxvikt för anvÀndaren, antalet motstÄndsnivÄer, vilken typ av motstÄndsreglering samt hur mÄnga förinstÀllda program som finns att vÀlja pÄ m.m.

  • LĂ€ngd (cm):
    Crosstrainerns lÀngd i cm.
  • Bredd (cm):
    Crosstrainers bredd i cm.
  • Höjd (cm):
    Höjd i cm.
  • Vikt (kg):
    Vikt i kg.
  • Vikt svĂ€nghjul (kg):
    SvÀnghjulets vikt i kg.
  • Max AnvĂ€ndarvikt (kg):
    Maximal AnvÀndarvikt i kg.
  • SteglĂ€ngd (cm):
    SteglÀngd i cm.
  • MotstĂ„ndsnivĂ„er:
    MotstÄndsnivÄer.
  • MotstĂ„ndsreglering:
    MotstÄndsreglering.
  • FörinstĂ€llda program:
    Antal förinstÀllda program.
  • Pulsstyrt program:
    Antal förinstÀllda program.
  • Handpulssensor:
    Handpulssensor.
  • Transporthjul:
    Transporthjul.
  • AnvĂ€ndning i hemmiljö:
    AnvÀndning i hemmiljö.
  • Garanti:
    Garanti.
  • BestĂ€ll online:
    BestÀll crosstrainern online.
Budgetvalet
Proffsvalet

HÀr fÄr du en djupare presentation över respektive crosstrainer.
Vi har rangordnat dem efter pris, dÀr den billigaste presenteras först och den dyraste sist.

1. ABILICA Crosstrainer WinElip Cruise

Budgetvalet med 5 förinstÀllda program och 32 olika motstÄndsnivÄer!

Crosstrainer Abilica WinElip Cruise

Abilica WinElip Cruise erbjuder datorstyrda trÀningsprogram och flera motstÄndsnivÄer som ger dig en mycket rolig och omvÀxlande trÀning. Förutom att crosstrainern erbjuder 5 förinstÀllda program sÄ finns Àven möjligheten att du lÀgger upp ett eget trÀningsprogram som du anpassar helt till dina mÄl och din förmÄga. WinElip Cruise har Àven 32 olika motstÄndsnivÄer sÄ att du kan stÀlla in precis hur hÄrt du vill trÀna.

Maskinen har en elegant design och med en steglÀngd pÄ 32 cm Àr denna crosstrainer ett perfekt val för de som önskar en kompakt trÀningsmaskin. Med de förhandsinstÀllda programmen kommer du enkelt igÄng med trÀningen. Du ökar din kondition genom att under ditt trÀningspass variera motstÄndsnivÄerna. Maskinen levereras med en handpulsmÀtare som du kan lÀsa av pÄ displayen.

>> Du köper Abilica crosstrainer WinElip Cruise till bra pris hos TrÀningspartner.


2. MASTERFIT C900

En robust och stabil crosstrainer till lÄgt pris. RejÀl steglÀngd och ett tillrÀckligt motstÄnd för ett ordentligt trÀningspass.

Masterfit C900

Masterfit C900 har en exklusivt design. Den Àr utrustad med elektromagnetiskt motstÄnd i totalt 32 nivÄer!

Det ingÄr hela 16 olika trÀningsprogram. Detta Àr en stor crosstrainer som erbjuder motionÀren en solid kvalitet pÄ hemmatrÀningsnivÄ.

SteglÀngden Àr hela 51 cm och ger dÀrmed goda rörelser och bra trÀningsutbyte för hela din kropp.

Det 10 kg tunga svÀnghjulet ger ett jÀmnt steg och helt klart ett tillrÀckligt motstÄnd för ett rejÀlt trÀningspass. Denna crosstrainer Àr speciellt utvecklad för hemmabruk och passar dig som vill ha det allra bÀsta och har höga krav pÄ komfort. Det finns fyra justerbara lutningar i pedalerna pÄ 5-10-15-20% som du stÀller in med manuell instÀllning.

Maskinen har en förstÀrkt konstruktion för att klara av flera timmars anvÀndning varje dag. Med maskinens kraftiga transporthjul i PVC kan crosstrainern enkelt och skonsamt flyttas.

>> Köp Masterfit crosstrainer C900 till bra pris hos TrÀningspartner.


3. Sole Fitness E35 ☆ ☆ ☆ ☆ ☆

SoleŽs toppmodell för hemtrÀning.
UtnÀmnd till BÀst i test i Sveriges största test av crosstrainers.

Sole Fitness E35

Sole har gjort succé vÀrlden över tack vare sina mycket konkurrenskraftigt prissatta trÀningsmaskiner.
Maskinen har en 7,5 ”skĂ€rm konsol med en bakgrundsbelyst LCD-display, en inbyggd kylflĂ€kt och vattenflaskhĂ„llare.

Enkelt att lyssna pÄ musik nÀr du trÀnar

Konsolen har inbyggda högtalare som lĂ„ter dig koppla upp alla MP3-spelare (iPod, etc.) för ”enkel lyssning”.

Crosstrainern har en hög utvÀxling som inte finns pÄ jÀmförbara modeller. Maskinen har en extremt mjuk kÀnsla med bra motstÄnd som ger dig ett krÀvande trÀningspass. Sole E35 har ocksÄ en funktion för att Àndra lutningen som ger extra motstÄnd under trÀningen. Rampvinkeln Àr fullt justerbar i olika grader, och tillÄter dig att individuellt rikta och arbeta med alla stora nedre muskelgrupper.

>> Du köper Sole Fitness E35 till bra pris hos TrÀningspartner.


Skillnaden mellan crosstrainertrÀning och löpning

Vid trÀning med crosstrainer blir bÄde armar och ben belastade. Detta ökar din kropps energiförbrukning, vilket mÄnga ser som en fördel. Vid löpning dÀremot Àr det frÀmst benen som fÄr arbeta och trÀningen mag- och ryggmuskler Àr mindre Àn vid aktiviteter dÀr det Àr bÄde ben och armar som fÄr arbeta. En annan skillnad Àr att du med crosstrainertrÀning inte belastar kroppens senor och leder i samma grad som du gör vid löpning.

Elliptical Trainer

Vid trÀning sÄ gÄr dina ben i en elliptisk rörelsebana och det Àr dÀrför maskinen ocksÄ benÀmns för elliptical trainer. Du kan justera motstÄnden i bÄde steg och handtag sÄ att du konstant kan trÀna med just den intensitet som du önskar.

Externa resurser
LĂ€s mer om:
Susanna som gick ner 17 kg med hjÀlp av crosstrainer. FrÄn 86 kilo till 69 kilo pÄ 9 mÄnader.

Hon körde mycket pÄ crosstrainer och satte tiden till 60 minuter.
– Jag bestĂ€mde mig helt enkelt för att inte gĂ„ av förrĂ€n tiden var ute. Vissa dagar gick det jĂ€ttesegt och vissa dagar hur bra som helst.

Kan man trÀna varje dag pÄ crosstrainern? Hos den Personliga trÀnaren pÄ mÄbra.com reds denna frÄgestÀllning ut.

Kan jag trÀna en timme pÄ crosstrainern varje dag?

PÄ forumet Funbeat diskuteras om fettförbrÀnning och anvÀndandet av en crosstrainer för detta ÀndamÄl. TrÄdskaparen stÀller sig frÄgan:

Blir mina ben smalare av det?

Att tÀnka pÄ nÀr man köper en crosstrainer

Vilken steglÀngd man ska vÀlja

PÄ lite mindre och billigare crosstrainermodeller brukar steglÀngden vara runt 30-35 cm och pÄ de större kan steglÀngden vara mellan 40-50 cm. Du bör vÀlja steglÀngd efter kroppslÀngd. Om du Àr över 170 cm ska du vÀlja en crosstrainer med en steglÀngd pÄ 40-50 cm, allt för optimal komfort.

TÀnk pÄ ramen

En mycket viktig detalj pÄ crosstrainern Àr dess ram. Iom att belastningen pÄ trÀningsmaskinen blir ganska stor i samband med ett pass sÄ Àr det givetvis viktigt att ramen Àr bÄde rejÀl och hÄllbar.

Olika typer av motstÄndsreglering

TvÄ huvudtyper av motstÄndsreglering.

1. Manuell motstÄndsreglering. Den enklaste formen av motstÄndsreglering dÀr du styr motstÄndet genom att vrida pÄ en ratt eller spak.
2. Elektronisk motstÄndsreglering. HÀr styr du motstÄndet genom att trycka pÄ knappar pÄ displayen.

NÀr du ökar motstÄndet under din trÀning sÄ ökar Àven din pulsfrekvens och anstrÀngningsnivÄ. Ju mer du ökar motstÄndsnivÄn desto mer tungt blir det att utföra rörelserna.

En elektronisk motstÄndsreglering Àr att föredra, dÄ den Àr enklare att justera under trÀning. Om crosstrainern erbjuder ett pulsprogram sÄ kan motstÄndet automatiskt regleras med din arbetspuls för att se till att du hÄller dig pÄ den anstrÀngningsnivÄ som du stÀllt in.

TrÀna med crosstrainer

Förprogrammerade program

Varje crosstrainer har ett antal förprogrammerade program som du som anvÀndare kan vÀlja emellan. Programmen har ofta olika inriktning. Exempelvis:

  • FettförbrĂ€nning
  • KonditionstrĂ€ning
  • BacktrĂ€ning
  • Blandad trĂ€ning

Det Àr en bra funktion att kunna vÀlja det som passar ens situation bÀst. MÄnga trÀningsmaskiner erbjuder Àven möjligheten att sjÀlv skapa ett trÀningsprogram.

Funktionen pulskontroll

Med pulskontroll sÄ mÀts din puls av crosstrainerns pulsmÀtare (via sensorerna i handtagen eller via ett bÀlte du fÀst runt bröstet med en sladdlös sensor). Din puls registreras och motstÄndet regleras automatiskt för att ge dig den trÀningseffekt som du har stÀllt in i displayen nÀr du startade trÀningspasset. Denna funktion Àr mycket anvÀndbar, speciellt om du har ett mÄl i din trÀning (öka konditionen eller gÄ ner i vikt). Ett enkelt sÀtt att nÄ de uppstÀllda trÀningsmÄlen.

Sammanfattning

  • BestĂ€m din budget för hur mycket du kan tĂ€nkas betala för en egen crosstrainer.
  • Fundera över vilka egenskaper och funktioner som Ă€r viktiga för din trĂ€ning. Är det:
    • Antalet trĂ€ningsprogram?
    • Möjligheten att sjĂ€lv programmera ett eget trĂ€ningsprogram?
    • Maximal motstĂ„ndsnivĂ„?
    • Kvalitet och stabiliteten pĂ„ crosstrainern?
    • SteglĂ€ngden?
    • Minimal belastning pĂ„ muskler och leder?
    • Bra display?
    • Möjlighet att justera pedaler och handtag enkelt?
  • UtifrĂ„n de val du stĂ€llt upp som viktiga vid ett köp – gĂ„ igenom vĂ„r lista över rekommenderade crosstrainers.

HÀr hittar du de tre crosstrainers som vi jÀmfört.

SÄ hÀr anvÀnder du din crosstrainer

En bra video för dig som Àr nybörjare och precis har skaffat en crosstrainer:

Dela sida med dina vÀnner!